PUH   
     Petra Utveckling & Hälsa

VÄLKOMMEN TILL EN SIDA OM PERSONLIG UTVECKLING, LIVSSTIL OCH HÄLSA! 

Vårt inre och vårt yttre samspelar och intrycken vi får från omgivningen påverkar våra tankar, känslor och vårt välbefinnande. Med hjälp av Feng Shui och Mindfulness hjälper jag dig att skapa balans och harmoni i ditt liv!

MINDFULNESS 

  • Mindfulness innebär att vara medvetet närvarande, här och nu.
  • Mindfulness hjälper oss att lugna och leda oss själva såväl i vardagen som i särskilt svåra och utmanande situationer.
  • Mindfulness handlar om att vi tar oss tid att stanna upp och känna efter vad vi behöver just nu.
  • Med hjälp av mindfulness kan vi göra mer medvetna val och rikta vår energi på det som är viktigt och som vi kan påverka.

"ATT BÖRJA MED MINDFULNESS ÄR ATT INVESTERA I SIG SJÄLV"
Läs mer om Agnetas erfarenhet av mindfulness som sen ledde till att hon blev  diplomerad mindfulnessinstruktör.Efter fyra individuella mindfulnesscoachningar hos Petra Utveckling & Hälsa för ett år sedan, så ses vi på Skrea strand i Falkenberg för att jag ska få veta hur det har gått sen dess.
 

 

AKTUELLT

Individuell mindfulnesscoaching
Julpris: 600 kr för 60 min (ord. pris 900 kr)
Boka före den 31 december 2022 för att få ta del av det rabatterade priset. Vid individuell coaching får du kunskap om mindfulness och får prova på olika mindfulnessövningar som du kan utöva praktiskt i din vardag. Kanske har du erfarenhet sedan tidigare och vill fördjupa din egen praktik eller helt enkelt komma i gång igen. Inga förkunskaper krävs. 

VÅRENS MINDFULNESSKURSER

Intresseanmäl dig till vårens mindfulnesskurser. Kurserna startar, vid minst fem anmälda, i februari och/eller mars 2023. Datum och lokal meddelas senare. Tänk på att mindfulness ingår som en del i friskvårdsbidraget och att jag är ansluten till E-passi. Välkommen!


"Mindfulness i vardagen" (5 ggr á 90 min)

Kursen vänder sig till dig som är nyfiken på mindfulness som hälsofrämjande friskvård. Inga förkunskaper krävs. Mer info hittar du här. 
ANTAL PLATSER: 5-8 st
PRIS: 1 395 kr/person inkl. moms


"Mindfulness och medkänsla" (5 ggr á 90 min)

Kursen har lite extra fokus på medkänsla och vänder sig till dig som är nyfiken på mindfulness som hälsofrämjande friskvård. Inga förkunskaper krävs. 
ANTAL PLATSER: 5-8 st
PRIS: 1 395 kr/person inkl. moms


"Mera mindfulness" - fortsättningskurs (3 ggr á 60 min) 
Kursen riktar sig till dig som har tidigare erfarenhet av att utöva mindfulness och som vill fördjupa din egen praktik eller helt enkelt komma i gång igen.

ANTAL PLATSER: 5-8 st
PRIS: 600 kr/person inkl. moms


"Mindful Qigong" (4 ggr á 50 min)
Under våren 2023 kommer jag utbilda mig i Mindful Qigong som innebär att utöva mindfulness i rörelse. Jag söker deltagare till en mindre grupp under våren. Hör av dig om du är intresserad så får du veta mer. Du betalar ett rabatterat pris pga att jag är under utbildning. 
ANTAL PLATSER: 4-6 st
PRIS: 300 kr/person inkl. moms

MINDFULNESS PÅ ARBETSPLATSEN
Mindfulness på arbetsplatsen är en förebyggande och hälsofrämjande insats som i allt fler studier visar sig göra nytta i arbetslivet, på arbetsplatser och i samhället. Vill du få till hållbara förutsättningar och satsa på en kostnadseffektiv och långsiktig förändring, något som gör skillnad i grunden? Söker du en metod för detta? Då kan konceptet ”Mindfulness på arbetsplatsen” vara en lösning för just din arbetsplats.

FENG SHUI

  • Feng shui kan hjälpa oss att förstå hur vi påverkas av färger, former, material, möblering och energifält i våra hem, på vår arbetsplats och i naturen omkring oss.
  • Feng Shui handlar om flöde och balans, harmoni och trygghet.
  • Feng Shui är ingen inredningsstil utan handlar om balansen mellan oss människor och vår omgivning.

Jag erbjuder Feng Shui-konsultationer, föreläsningar och workshops till både privatpersoner och företag om hemmet, trädgården och arbetsplatsen. Innehåll och upplägg anpassas och skräddarsys efter önskemål och behov. Mer om Feng Shui samt ett GRATIS KOMPENDIUM hittar du HÄR.

Petra Bertilsson                                                              Petra Utveckling & Hälsa

petrautvecklinghalsa@gmail.com                          070-558 48 61