petra utveckling & hälsa
ÅTERHÄMTNING, BALANS & HARMONI
Vårt inre och vårt yttre samspelar och intrycken vi får från omgivningen påverkar våra tankar, känslor och vårt välbefinnande. Med hjälp av mindfulness, Mindful Qigong och Feng Shui ger jag dig verktyg för att skapa balans och harmoni i ditt eget liv. Hör gärna av dig om du vill veta mer!
MINDFUlnESS
Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande, här och nu. Att med nyfikenhet uppleva stunden utan att tolka, värdera eller förvränga det vi upplever, utan att se bakåt eller framåt. Mindfulness hjälper oss att hitta fokus, att rikta uppmärksamheten mot det vi vill fokusera på och utesluta annat.
BARNBOK
Boken "Minda känner efter" är inspirerad av mindfulness och uppmuntrar barn till att nyfiket utforska det som händer i stunden, här och nu. Den ges ut av ditt bokförlag och de fina illustrationerna har Hanna Ingvarsson gjort. Boken släpps i handeln den 1/8 2024, men går att beställa och köpa redan nu.
MÄSSOR & SIGNERINGAR
Boksignering - fredagen den 12 juli kl.11-14 på Perstorp 101 i Getinge.
Bokrelease och signeringar:
Torsdagen den 1 augusti kl.11-14, Falkenbergs bokhandel
Lördagen den 3 augusti kl.12-15, Akademibokhandeln Halmstad City
Bokmässan i Göteborg - den 26-29 september på Svenska mässan i Ditt bokförlags monter.
Halländsk bokmässa - den 23 november kl.10-15 på Kulturhuset Komedianten i Varberg.
MINDFUL QIGONG - workshops & kurser
Mindful Qigong på Skrea strand i Falkenberg
Mindful Qigong är mindfulness i rörelse och stillhet. Vi gör långsamma, mjuka rörelser i harmoni med andning, kropp och sinne för ökat fokus och en starkare kropp. Vi möter naturen och fyller på med energi.
NÄR: söndagar kl.8.30-9.30 (nya datum kommer inom kort)
VAR: Vi möts vid parkeringen vid Netas Berg och går sen gemensamt ner till stranden.
PRIS: 120 kr/person
MEDTAG: Gärna vattenflaska, kläder efter väder och en filt/yogamatta.
Ingen anmälan behövs, drop-in, betalas på plats! Välkommen!
Tips! Passa på att prova Hotel Oceans fina fruktostbuffé efteråt, serveras fram till kl.10.30. Frukosten förbokas via hotellet, alternativt drop-in i mån av plats. För info och bokning av frukost, läs mer här.
KURS MINDFUL QIGONG 5 ggr, Varberg - kursstart 1 ons den 25/9 kl.9.30-10.30, kursstart 2 ons den 6/11 kl.9.30-10.30
KURS MINDFUL QIGONG 5 ggr, Falkenberg - kursstart 1 ons den 25/9 kl.14.00-15.00, kursstart 2 ons den 6/11 kl.14.00-15.00
Arrangeras i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Halland. Mer info och anmälan här.
Hört från deltagare
"Mindful Qigong får mig att känna lite extra styrka och balans, både mentalt och fysiskt. Petra är toppen som instruktör och förmedlar lugn och värme." "För mig är Mindful Qigong som en inre dusch. Jag renar min hjärna, mina tankar och blir medveten om mitt andetag. Jag blir lugn helt enkelt."
FENG SHUI
Feng shui kan hjälpa oss att förstå hur vi påverkas av färger, former, material, möblering och energifält i våra hem, på vår arbetsplats och i naturen omkring oss. Det handlar om balans och harmoni, medvetenhet, trygghet och väl övervägda val.
FENG SHUI-KONSULTATIONER
Vill du öka känslan av harmoni och balans i ditt hem? Då är du välkommen att boka en Feng Shui-konsultation! Den kan genomföras på plats i din bostad, online via Zoom eller via mejl utifrån bilder och planlösning som du skickar till mig. För mer information och bokning, hör av dig här.
FENG SHUI INSPIRATIONSFÖRELÄSNING
Falkenberg - den 5/10 kl.14.00-15.30
Varberg - den 12/10 kl.14-00-15.30
Arrangeras i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan i Halland. Mer info och anmälan här.
Petra Bertilsson Petra Utveckling & Hälsa
petrautvecklinghalsa@gmail.com 070-558 48 61