PETRA UTVECKLING & HÄLSA

              ÅTERHÄMTNING, BALANS & HARMONI 

Vårt inre och vårt yttre samspelar och intrycken vi får från omgivningen påverkar våra tankar, känslor och vårt välbefinnande.

Med hjälp av mindfulness, medveten andning, Qigong och Feng Shui ger jag dig verktyg för att skapa balans och harmoni i ditt eget liv.
Hör gärna av dig om du vill veta mer!

MINDFULness

Mindfulness handlar om att  vara medvetet närvarande, här och nu. Att med nyfikenhet uppleva stunden utan att tolka, värdera eller förvränga det vi upplever, utan att se bakåt eller framåt. Mindfulness hjälper oss att hitta fokus, att rikta uppmärksamheten mot det vi vill fokusera på och utesluta annat.

Barnbok 3-6 år
Boken "Minda känner efter" är inspirerad av mindfulness och uppmuntrar barn till att nyfiket utforska det som händer i stunden, här och nu. Den ges ut av Ditt Bokförlag och de fina illustrationerna har Hanna Ingvarsson gjort. Boken släpps i handeln den 1/8 2024, men går att beställa och köpa redan nu. KÖP BOKEN HÄR.

mindful qigong

Mindful Qigong på Perstorp 101, Getinge
NÄR: 
söndagen den 23 juni
TID: kl.9.45-10.45
VAR: Perstorp 101
Vid bra väder är vi utomhus, annars är vi på det fina "rännet" på gården.
PRIS: 150 kr/person
MEDTAG: Gärna vattenflaska, mjuka kläder och en filt/yogamatta.

FIKA OCH SHOPPING - Efteråt finns det möjlighet att beställa en lunchfralla eller fika och sen shoppa i den fina butiken på gården. 

Betalning sker med Swish i samband med anmälan, som du gör här.  Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till annan person. /Varmt välkommen!

Hört från deltagare: 
"Mindful Qigong får mig att känna lite extra styrka och balans, både mentalt och fysiskt. Petra är toppen som instruktör och förmedlar lugn och värme." "För mig är Mindful Qigong som en inre dusch. Jag renar min hjärna, mina tankar och blir medveten om mitt andetag. Jag blir lugn helt enkelt.

Mindful Qigong på stranden vid Steninge kuststation
Mindful Qigong är mindfulness i rörelse och stillhet. Vi gör långsamma, mjuka rörelser i harmoni med andning, kropp och sinne för ökat fokus och en starkare kropp. Vi möter naturen och fyller på med energi.
NÄR: lördagen den 29 juni
TID: kl.9.30-10-30
VAR: Vi möts vid Steninge kuststation och går sen gemensamt ner till stranden.
PRIS: 150 kr/person
MEDTAG: Gärna vattenflaska, kläder efter väder och en filt/yogamatta.

Efteråt finns det möjlighet att boka in sig på Steninge kuststations fantastiska frukost/brunch.
PRIS: 265 kr/person

Anmäl dig till: info@kuststationen.se

Mindfulness på arbetsplatsen
Att ha välmående, motiverade och kreativa medarbetare som trivs på arbetsplatsen ger vinster för både individ, företag och samhälle. Söker du metoder för detta? Då kan - Mindfulness på arbetsplatsen - vara en lösning för just din arbetsplats! Att utöva mindfulness ger ökad självmedvetenhet och ökad förmåga att hantera arbetslivets prövningar.

feng shui

Feng shui kan hjälpa oss att förstå hur vi påverkas av färger, former, material, möblering och energifält i våra hem, på vår arbetsplats och i naturen omkring oss. Det handlar om balans och harmoni, medvetenhet, trygghet och väl övervägda val. 

Feng Shui-konsultation 
Vill du öka känslan av harmoni och balans i ditt hem? Då är du välkommen att boka en Feng Shui-konsultation! Den kan genomföras 
 på plats i din bostad, online via Zoom 
eller via mejl utifrån bilder och planlösning som du skickar till mig. För mer information
och bokning, hör av dig här. 


Föreläsning Feng Shui: Falkenberg den 5/10 kl.14.00-15.30 och Varberg den 12/10 kl.14-00-15.30 Mer information kommer.

Petra Bertilsson                                                              Petra Utveckling & Hälsa

petrautvecklinghalsa@gmail.com                          070-558 48 61