PETRA UTVECKLING & HÄLSA

ÅTERHÄMTNING, BALANS & HARMONI

Vårt inre och vårt yttre samspelar och intrycken vi får från omgivningen påverkar våra tankar, känslor och vårt välbefinnande.

Med hjälp av mindfulness, medveten andning, Qigong och Feng Shui ger jag dig verktyg för att skapa balans och harmoni i ditt eget liv.
Hör gärna av dig om du vill veta mer!

LJUDFILER

mindful qigong

WORKSHOP
Välkommen att prova på Mindful Qigong och Postural träning!

NÄR: Lördagen den 9 mars
TID: Kl 10.00-12.00
VAR: Pilatesstudion Falkenberg, Ätrastigen 5A 311 38 Falkenberg
PRIS: 390 kr.
Workshopen är ett samarbete mellan Pilatesstudion och Petra utveckling & hälsa. Härliga smakprover från "Falkenbergs gröna butik” ingår i priset.

MINDFUL QIGONG är mindfulness i rörelse och stillhet. Att stanna upp och sakta ner är första steget till medveten närvaro. Vi utövar långsamma, mjuka rörelser i harmoni med andning, kropp och sinne allt för att få ökat fokus och en starkare kropp.

POSTURAL TRÄNING, här får du prova på Postural träning enligt Optimummetoden. Här hittar vi den strukturella grundorsaken till obalanser som orsakar smärta, värk och stramhet i kroppen. Med Postural träning eliminerar vi och hittar grundorsaken till symptomen , vilket leder till en välbalanserad kropp som får en bra belastningsfördelningskedja.  Vi uppnår hållbara resultat. Postural träning passar alla, man kan även träna Postural träning med syfte att öka sin prestationsförmåga inom sin idrott.

Info och anmälan till:
Pernilla - 070 618 28 51, info@pilatesstudionfalkenberg.se
Petra - 070 558 48 61, petrautvecklinghalsa@gmail.com

VAD ÄR MINDFUL QIGONG?
Mindful Qigong är mindfulness i rörelse och stillhet.  Vi utövar långsamma, mjuka rörelser i harmoni med andning, kropp och sinne för ökat fokus och en starkare kropp. Särskilda prova-på-tillfällen kommer inom kort och även pass utomhus. Håll utkik här på hemsidan eller på Instagram och Facebook, för datum och tider.

Hört från deltagare: 
"Mindful Qigong får mig att känna lite extra styrka och balans, både mentalt och fysiskt. Petra är toppen som instruktör och förmedlar lugn och värme."
"För mig är Mindful Qigong som en inre dusch. Jag renar min hjärna, mina tankar och blir medveten om mitt andetag. Jag blir lugn helt enkelt."


Vill du prova på Mindful Qigong eller kanske har du några frågor? Kontakta mig här. 
Läs mer om Mindful Qigong på : www.mindfulqigong.se

feng shui

Feng shui kan hjälpa oss att förstå hur vi påverkas av färger, former, material, möblering och energifält i våra hem, på vår arbetsplats och i naturen omkring oss. Det handlar om balans och harmoni, medvetenhet, trygghet och väl övervägda val. 

Kurs: Inred med Feng shui, 5 ggr
Välkommen till en kurs med inslag av både teori och praktik! Kursen har 4-6 platser och i kursavgiften ingår boken "Feng Shui Flow" (S. Utbult & J. Jonsson)

Pris: 1 395 kr
För info och intresseanmälan, kontakta mig här.

Inspirationsföreläsning: Feng shui i trädgården
En lördag i april kl.14.00-15.30. Kontakta mig för intresseanmälan här.

Kurs: Feng Shui i trädgården
Välkommen till en kurs med inslag av både teori och praktik.
Kursstart - april/maj. 
Kontakta mig för intresseanmälan här.

mindfulness

Mindfulness handlar om att  vara mer i nuet och att med nyfikenhet uppleva stunden här och nu utan att tolka, värdera eller förvränga det vi upplever, utan att se bakåt eller framåt. Mindfulness hjälper oss att hitta fokus, att rikta uppmärksamheten mot det vi vill fokusera på och utesluta annat.

"ATT BÖRJA MED MINDFULNESS ÄR ATT INVESTERA I SIG SJÄLV!"
Läs mer om Agnetas erfarenhet av mindfulness som sen ledde till att hon blev  diplomerad mindfulnessinstruktör. Efter fyra individuella mindfulnesscoachningar hos Petra Utveckling & Hälsa för ett år sedan, så ses vi på Skrea strand i Falkenberg för att jag ska få veta hur det har gått sen dess. 

PÅ GÅNG
"Nu ska du få följa med på en resa i fantasin! Det här är Minda. Hon bor i landet ....."

Petra Bertilsson                                                              Petra Utveckling & Hälsa

petrautvecklinghalsa@gmail.com                          070-558 48 61