Mindful Qigong är mindfulness i rörelse och stillhet. Att stanna upp och sakta ner är första steget till medveten närvaro. Qi är en symbol för livsenergi. Qigong betyder övning av Qi - att samla på energi genom andning, sinne och kropp.

Mindful Qigong är upplevelse i stället för prestation. Vi utövar långsamma, mjuka rörelser i harmoni med andning, kropp och sinne för ökat fokus och en starkare kropp. Läs mer på : www.mindfulqigong.se

Vill du prova på Mindful Qigong privat eller på arbetsplatsen? Kanske har du några frågor? Kontakta i så fall mig här.

Hört från deltagare: 
"Mindful Qigong får mig att känna lite extra styrka och balans, både mentalt och fysiskt. Petra är toppen som instruktör och förmedlar lugn och värme."

"För mig är Mindful Qigong som en inre dusch. Jag renar min hjärna, mina tankar och blir medveten om mitt andetag. Jag blir lugn helt enkelt."