föreläsningar och workshops

Jag erbjuder inspirationsföreläsningar och workshops kring mindfulness. Vid intresse och frågor, kontakta mig här.

Workshop
Prova på Mindfulness och Postural träning utomhus
När: 23 augusti 2020
Tid: Kl.9:00 - 11:30
Plats: Vallarnas friluftsteater, 2020

Pris: 200 kr (betalning sker kontant på plats, gärna via Swish.)
Anmälan (ej bindande): Anmäl dig  här. 


MINDFULNESS - att vara här och nu- tyst meditationsvandring och mindfulnessövningar. Läs mer om mindfulness här.

POSTURAL TRÄNING - övningar för att balansera upp och stärka din hållningsmuskulatur. Läs mer om Optimum-metoden här.

Medtag: yogamatta (om du har, finns annars att låna), filt och vattenflaska. Ta på dig skor för promenad och kläder som är lätta att röra sig i. Vi tar en kort paus, så ta även med egen dricka/tilltugg om du så önskar. Inga förkunskaper krävs.

Vid överfallsväder så ställs evenemanget in, detta meddelas via mail.

VARMT VÄLKOMMEN!

Petra Bertilsson - Petra Utveckling & Hälsa
Åsa Andersson - Postural Balans Falkenberg