kost & livstil

Vägen mot en antiinflammatorisk livsstil är enkel, men kräver en ny medvetenhet!

BLISS - salighet, sällhet, ljus.   
Boosta med antiinflammatorisk mat - naturlig nyttig mat, polyfenoler, omega 3 och probiotika.
Lägre sockerintag - bespara kroppen socker och alltför mycket snabba kolhydrater.
Igång - unna dig rörelse varje dag.
Stilla - unna dig frid, lugn och medveten vila varje dag.
Sök upp förundran - unna dig stora, heliga ögonblick i vardagen.                                                                                                                                                                                       Maria Boerlius, Hälsorevolutionen, 2018