hälsosam livstil

Vägen mot en antiinflammatorisk livsstil är enkel, men kräver en ny medvetenhet!
Boosta med antiinflammatorisk mat - naturlig nyttig mat, polyfenoler, omega 3 och probiotika.
Lägre sockerintag - bespara kroppen socker och alltför mycket snabba kolhydrater.
Igång - unna dig rörelse varje dag.
Stilla - unna dig frid, lugn och medveten vila varje dag.
Sök upp förundran - unna dig stora, heliga ögonblick i vardagen.

BLISS - salighet, sällhet, ljus                                                   

(Maria Boerlius, Hälsorevolutionen, 2018)                                                                                                                            

Optimum-metoden
I västvärlden har vi tappat vår naturliga hållning och rörelsemönster. Förutom fel rörelsemönster kan smärtan bero på en skada, operation, monoton belastning eller för lite rörelse. Detta leder till att många har stora problem med värk i huvud, käkar, nacke, axlar, armar, rygg, höfter, knän och fötter.

OptimumMetoden bygger på ett stort genombrott. Med en speciell typ av behandling och postural träning, återställs kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastning rätt.Grundorsakerna till problemet åtgärdas istället för att bara lindra symptomen. Man får  verktyg för att återfå full funktion, så man kan hålla dig besvärsfri på egen hand resten av livetVisa mer.