PETRA UTVECKLING & HÄLSA
ÅTERHÄMTNING, BALANS & HARMONI
Vårt inre och vårt yttre samspelar och intrycken vi får från omgivningen påverkar våra tankar, känslor och vårt välbefinnande.
Med hjälp av mindfulness, medveten andning, Qigong och Feng Shui ger jag dig verktyg för att skapa balans och harmoni i ditt eget liv.
Hör gärna av dig om du vill veta mer!
mindfulness
Mindfulness handlar om att vara mer i nuet och att med nyfikenhet uppleva stunden här och nu utan att tolka, värdera eller förvränga det vi upplever, utan att se bakåt eller framåt. Mindfulness hjälper oss att hitta fokus, att rikta uppmärksamheten mot det vi vill fokusera på och utesluta annat.
"ATT BÖRJA MED MINDFULNESS ÄR ATT INVESTERA I SIG SJÄLV!"
Läs mer om Agnetas erfarenhet av mindfulness som sen ledde till att hon blev diplomerad mindfulnessinstruktör. Efter fyra individuella mindfulnesscoachningar hos Petra Utveckling & Hälsa för ett år sedan, så ses vi på Skrea strand i Falkenberg för att jag ska få veta hur det har gått sen dess.
MINDFULNESS PÅ ARBETSPLATSEN
Att ha välmående, motiverade och kreativa medarbetare som trivs på arbetsplatsen ger vinster för både individ, företag och samhälle. Söker du metoder för detta? Vill du få till hållbara förutsättningar och satsa på kostnadseffektiva och långsiktiga hälsoeffekter som gör skillnad i grunden? Då kan - Mindfulness på arbetsplatsen - vara en lösning för just din arbetsplats!
Mindfulness visar sig i allt fler studier göra nytta i arbetslivet och flera framgångsrika världsledande företag erbjuder mindfulness på sina arbetsplatser. Mindfulness ger effekter för både individ och organisation. Att utöva mindfulness ger ökad självmedvetenhet och ökad förmåga att hantera arbetslivets prövningar.
LJUDFILER
PÅ GÅNG
"Nu ska du få följa med på en resa i fantasin! Det här är Minda. Hon bor i landet ....."
Ur boken "Minda känner efter" som kommer ges ut av Ditt bokförlag, boksläpp sommaren 2024.
mindful qigong
Mindful Qigong är mindfulness i rörelse och stillhet. Vi utövar långsamma, mjuka rörelser i harmoni med andning, kropp och sinne för ökat fokus och en starkare kropp.
Mindful Qigong i naturen
Särskilda prova-på-tillfällen kommer inom kort och även pass utomhus. Håll utkik här på hemsidan eller på Instagram och Facebook, för datum och tider. Välkommen!
Boka en workshop
Vill du boka in en workshop om Mindful Qigong? Kanske är det på din arbetsplats eller hemma hos dig själv. Samla ihop ett gäng intresserade och hör av dig, så lägger vi upp det utifrån era behov! Kontakta mig här.
Hört från deltagare:
"Mindful Qigong får mig att känna lite extra styrka och balans, både mentalt och fysiskt. Petra är toppen som instruktör och förmedlar lugn och värme."
"För mig är Mindful Qigong som en inre dusch. Jag renar min hjärna, mina tankar och blir medveten om mitt andetag. Jag blir lugn helt enkelt."
Vill du prova på Mindful Qigong eller kanske har du några frågor? Kontakta mig här.
Läs mer om Mindful Qigong på : www.mindfulqigong.se
feng shui
Feng shui kan hjälpa oss att förstå hur vi påverkas av färger, former, material, möblering och energifält i våra hem, på vår arbetsplats och i naturen omkring oss. Det handlar om balans och harmoni, medvetenhet, trygghet och väl övervägda val.
Boka en föreläsning/workshop
Vill du boka en föreläsning/workshop om Feng Shui? Kanske är det på din arbetsplats eller hemma hos dig själv. Samla ihop ett gäng intresserade och hör av dig, så lägger vi upp det utifrån era behov! Kontakta mig här.
Kurs: Inred med Feng shui, 5 ggr
Välkommen till en kurs med inslag av både teori och praktik! Kursen har 4-6 platser och i kursavgiften ingår boken "Feng Shui Flow" (S. Utbult & J. Jonsson)
Kursstart: Gör en intresseanmälan här, så meddelas du när kursen beräknas starta.
Pris: 1 395 kr
Petra Bertilsson Petra Utveckling & Hälsa
petrautvecklinghalsa@gmail.com 070-558 48 61